1239365388_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Eilen päättyi Sydänkuntoutuksen 1-jakso.

      Kurssi oli hyvin tietopuolinen. Liikuntaa oli aika vähän. Olimmehan kaikki jollakin tapaa sydäntautisia.

Ryhmääni kuului 8 miestä ja 1 nainen minun lisäkseni. Suurimmalla osalla oli takana ainakin 1 infrakti, pallolaajennus tai useampia sellainen, ohituksia jne.

Pojat pitivät meistä tytöistä hyvää huolta, kaippa meistä tytöistä tuli jo melkein jätkiä oli ne puheet ja kaskut sitä luokkaa Yllättynyt

1239365634_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Ruissalon kylpylä oli ihana paikka.

Minulle sattui huone merinäköalalla, josta sain seurata mm. merenaukeamista kylpylän lahdessa. Upea taulu, jossa oli liikkuva kuva.

Turun autolautat kulkivat taulussani.

1239367107_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Elokuuhun ja toiseen jaksoon mennessä olen lupautunut laihduttamaan 5 kg ja liikkua 5 päivänä viikossa.

Huh, kun tuntuu isolta urakalta, mutta yritetään kuitenkin.1239366803_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

    Maanantaille, keskiviikolle ja sunnuntaille on suunnitelmissa   kävelyä, pyöräilyä, tanhua, vesijumppaa jne.

1239366173_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

        Tiistaina ja perjantaina on sitten suonnitelmisssa    kotijumppaa, kuntosalia yms.

Näin suunniteltu, mutta ehkä järjestys muuttuu ja ryhmien myötä.

1239366534_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

             Alkupainoni on nyt 73,4 eli olen lihonut sairauden myötä,      sen minkä vuosi sitten laihdutin.

1239365955_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Apua toivon teiltä ja Kiloklubista.

Osa kuvista ikkunan takaa otettu, siitä ylimääräiset kiillot ja harmaudet.