11 hakuosumaa

• 

  16.4.2009

  Mökillä Lankalauantaina 11.4.2009. Olen nyt opetellut Kiloklubin ohjeilla laihduttamista, pidän systeemiä aika kivana Painonvartijoiden jälkeen. Viikon painonpudotus on -1,0 kg eilen olin kyllä taval...

  16.04.2009 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Kotiin paluu, uuden alku

  Eilen päättyi Sydänkuntoutuksen 1-jakso.       Kurssi oli hyvin tietopuolinen. Liikuntaa oli aika vähän. Olimmehan kaikki jollakin tapaa sydäntautisia. Ryhmääni kuului 8 miestä ja 1 nainen minun lis...

  10.04.2009 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Terveisiä Ruissalosta alkuviikolta !

  Kuntoutuksen eka viikko meneillään. Kuva otettu uudella kamerallani 31.3.2009....

  05.04.2009 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Vesijumpassa 6.11.2008

  Lähdin taas eilen vesijumppaan. Ihanaa. Tällä kertaa oikein jumppasi koko sen 30 min. mitä se ohjattu jumppa kesti. Tahtini oli tosi hidas, enkä ottanut keppiäkään, vaikka muilla se oli jumppaa tehos...

  07.11.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Lenkillä Kokkolassa 5.11.2008

  Työpaikkani virkistyspäivä oli tänä vuonna Kokkolassa. Osa porukasta osallistuivat jousiammuntaan, seinäkiipeilyyn ja curlingiin, kuiten arvata saattaa en osallistunut ko. lajeihin, vaan käytin 2 tunt...

  06.11.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Vesijumpassa 30.10.2008

  Ihanaa altaassa pitkästä aikaa. Tosin en juuri uskaltanut jumpata. Osan 30 min ajasta loikoilin lötköpötkön päällä. Oudot oli tunnelmat rupissani, kun likosin veressä. Ensi viikolla uudelleen vaikka e...

  30.10.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Pyörälenkillä 29.10.2008

  Tein 1 h pyörälenkin. Oli kaunis syys ilma. Samalla kävin terveyskeskuksessa mittaamassa verenpaineeni 103/71. Näytti se kerran 98/71, ei ihme, että aamulla vähän huimasi, kun pyörälenkillä iltapäivä...

  29.10.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Piilolenkki pururadalla 28.10.2008

  Teimme eilen lenkin blogiystäväni Marjan kanssa. Tältä näytti takana Onneksemme ehdimme lähteä jo 16.30 muuten olisimme saaneet kokea täyttä sokkoleikkiä pitkin metsää. Ainakin niillä metsäisimmillä o...

  29.10.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Lenkki pururadalla.

  Eilen illalla kävimme Marjan kanssa lenkillä pururadalla. Tapasimme erikoisen tikan sähköpylväässä, erikoista siinä oli se tapa jolla, se laskeutui alaspäin.            Tuli mieleen josko se olisikin ...

  09.10.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  Kevättä ilmassa

  Viime viikon liikunnat ovat menneet ihan poskelleen. Altaaseen en ole päässyt aikoihin ja tanhutkin jäi eilen väliin. Tänään tuntui niin ihanalta kun vihdoinkin pääsi altaaseen.Vetäjä oli hyvä. Hydros...

  07.04.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---

• 

  HYDROBICia ja muutakin liikuntaa

  Ihanaa ehdin eilen illalla hydrpbiciin. Oli sopivan vauhdikas ohjaus. Ihan hiki virtasi. Niin ..in  hiki virtasi,  vaikka se tuntuu ehkä vähän hassulta ajatella että vedessä hiki virtaa. Tehtiin tosi...

  13.03.2008 | Kommentteja 0 | 5 x 10 = 50

---