Pientä päivitystä painosta.
Painoni sahaa 67 ja 68 kg.
Tällä hetkellä en juuri laihduta,
kunhan saisin painon pysymään näissä lukemissa.

1903461.jpg

Opettelen, nyt syömisjuttuja tuon II-tyypin diabeteksen
ja sepelvaltimotaudin kautta.

Sokeriarvot ovat pysyneet aika hyvinä.
Paastoarvot olleet kokoajan alle 6:n,
tosin niissä minulla ei ole ollut ikinä ongelmia.
Aterian jälkeiset arvot olleet kerran yli 8 ja kerran 8,
samana päivänä unettoman yön jälkeen,
mutta muuten alle.
Sokeriarvot mittaan 3 päivänä viikossa.
Ennen aamupalaa, aamupalan jälkeen 1-2 h ja lounaan jälkeen 1-2 h.
Lääkityksenä 1 kpl Metforem 500 mg tabu aamulla.
Verenpaineen mittaan myös samaisina päivinä.
Arvot n. 110/70

Lisää päivitystä:
Eilen otin sitten polkupyörän esille ajelin ehkä 1 km:n.
Kyllä akka oli huterasti pyörien päällä
ensimmäiset sata metriä
Sen jälkeen siihen sitten jo tottui.
Pyöräily tuntui mukavalta ei ottanut sydämen päälle.
Suihkussa sitten pestessäni hiuksia tuli vähän huono olo,
mutta meni onneksi ohi yön aikana.

Nyt minun tavoitteeni on vuoden vaihteeseen vain;
 kunnon kohottaminen, vesijumppaan ja tanhuun pääsy
sekä päästä takaisin työelämään.


Siinähän sitä on tavoitetta kerrakseen.