Eilen päättyi Sydänkuntoutuksen 1-jakso.
Kurssi oli hyvin tietopuolinen. Liikuntaa oli aika vähän. Olimmehan kaikki jollakin tapaa sydäntautisia.
Ryhmääni kuului 8 miestä ja 1 nainen minun lisäkseni. Suurimmalla osalla oli takana ainakin 1 infrakti, pallolaajennus tai useampia sellainen, ohituksia jne.
Pojat pitivät meistä tytöistä hyvää huolta, kaippa meistä tytöistä tuli jo melkein jätkiä oli ne puheet ja kaskut sitä luokkaa
Ruissalon kylpylä oli ihana paikka.
Minulle sattui huone merinäköalalla, josta sain seurata mm. merenaukeamista kylpylän lahdessa. Upea taulu, jossa oli liikkuva kuva.
Turun autolautat kulkivat taulussani.
Elokuuhun ja toiseen jaksoon mennessä olen lupautunut laihduttamaan 5 kg ja liikkua 5 päivänä viikossa.
Huh, kun tuntuu isolta urakalta, mutta yritetään kuitenkin.
Maanantaille, keskiviikolle ja sunnuntaille on suunnitelmissa kävelyä, pyöräilyä, tanhua, vesijumppaa jne.
Tiistaina ja perjantaina on sitten suonnitelmisssa kotijumppaa, kuntosalia yms.
Näin suunniteltu, mutta ehkä järjestys muuttuu ja ryhmien myötä.
Alkupainoni on nyt 73,4 eli olen lihonut sairauden myötä, sen minkä vuosi sitten laihdutin.
Apua toivon teiltä ja Kiloklubista.
Osa kuvista ikkunan takaa otettu, siitä ylimääräiset kiillot ja harmaudet.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.